Tipuri de anxietate
Dacă vă confruntați cu anxietate, atunci nu sunteți singuri. Milioane de oameni din întreaga lume se luptă în fiecare an cu stresul și îngrijorările pe care le aduce viața.
Unii oameni pot face față stresului acut în mod eficient folosind abilități și intervenții specifice care le permit să abordeze aceste emoții provocatoare.
Alții se confruntă cu impactul anxietății de-a lungul întregii lor vieți din cauza impactului pe care îl au aceste sentimente.
Cu aceste informații, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare și despre cum ar putea fi posibil să tratați simptomele stresului și îngrijorării.
Tulburare de anxietate generalizată
Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este o afecțiune pe termen lung care vă determină să vă simțiți anxios cu privire la o gamă largă de situații și probleme, mai degrabă decât la un eveniment specific.
Persoanele cu GAD se simt anxioase în majoritatea zilelor și deseori se luptă să-și amintească ultima dată când s-au simțit relaxați.
De îndată ce un gând anxios este rezolvat, poate apărea un altul despre o altă problemă.
Simptomele unei tulburări de anxietate generalizată (GAD)
Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) poate provoca atât simptome psihologice (mentale), cât și fizice.
Acestea variază de la persoană la persoană, dar pot include:
- senzație de neliniște sau îngrijorare
- având probleme de concentrare sau de somn
- ameţeală or palpitații ale inimii
Tulburare obsesiv-compulsive
Veți avea obsesii, constrângere sau ambele dacă aveți tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
O obsesie este un gând sau o imagine nedorită la care te tot gândești și care este în mare parte scăpată de sub controlul tău. Acestea pot fi greu de ignorat. Aceste gânduri pot fi deranjante, ceea ce vă poate face să vă simțiți tulburat și anxios.
Compulsia este ceva la care vă gândiți sau faceți în mod repetat pentru a calma anxietatea. Acest lucru poate fi ascuns sau evident. Cum ar fi să-ți spui o frază în cap pentru a te calma. Sau verificarea faptului că ușa din față este blocată.
Ați putea crede că se va întâmpla ceva rău dacă nu faceți aceste lucruri. Este posibil să vă dați seama că gândirea și comportamentul dvs. nu sunt logice, dar totuși vă este foarte greu să vă opriți.
Există diferite tipuri de TOC, care includ:
- Contaminare - O nevoie de curățare și spălare deoarece ceva sau cineva este contaminat
- Verificare - Nevoia constantă de a vă verifica pe dumneavoastră sau pe mediul dvs. pentru a preveni daune, incendii, scurgeri sau vătămări
- Gânduri intruzive - Gânduri repetitive, supărătoare și adesea oribile
- Acapararea - Nu te simți capabil să arunci obiecte inutile sau uzate
Vorbiți cu medicul de familie dacă credeți că aveți TOC. Ar trebui să discute cu dvs. despre opțiunile de tratament.
Tulburare de panica
Tulburarea de panică are ca rezultat atacuri de panică regulate, fără un anumit declanșator. Se pot întâmpla brusc și se pot simți intense și înfricoșătoare, de asemenea, este posibil să se disocieze în timpul atacurilor de panică. De asemenea, s-ar putea să vă faceți griji cu privire la un alt atac de panică.
Anumite situații pot provoca atacuri de panică, de exemplu, dacă nu vă plac spațiile mici, dar trebuie să utilizați un lift. Acest lucru nu înseamnă că aveți o tulburare de panică.
Simptomele tulburării de panică pot include următoarele:
- Un sentiment copleșitor de teamă sau frică
- Durere în piept sau senzație că inima ta bate neregulat
- Senzația că s-ar putea să mori sau să ai un atac de cord
- Transpirații și bufeuri, sau frisoane și frisoane
- O gură uscată, dificultăți de respirație sau senzație de sufocare
- Greață, amețeli și senzație de leșin
- Amorțeală, știfturi și ace sau senzație de furnicături în degete
- O nevoie de a merge la toaletă
- Un stomac agitat
- Sună în urechi
Stres post traumatic
S-ar putea să dezvoltați PTSD după o experiență traumatică, cum ar fi un asalt, un accident sau un dezastru natural
Simptomele pot include amintirile sau visele traumatice, evitarea lucrurilor care vă amintesc de eveniment, neputința de a dormi și senzația de anxietate. S-ar putea să vă simțiți izolat și retras
Mulți oameni au unele simptome de traume după un eveniment traumatic. Dar pentru majoritatea oamenilor, acestea dispar cu timpul și nu se dezvoltă în PTSD. PTSD poate fi tratat cu terapie
Tulburări dismorfice corporale
Veți avea gânduri supărătoare despre felul în care arătați dacă aveți Tulburare Dismorfică a Corpului (BDD.) Gândurile nu dispar și au un efect mare asupra vieții de zi cu zi. Nu este același lucru cu a fi zadarnic în legătură cu aspectul tău. Poate crezi că ești urât și că toată lumea te vede urât, chiar dacă te asigură că acest lucru nu este adevărat. Sau s-ar putea să credeți că oamenii se concentrează pe o zonă a corpului dvs., cum ar fi cicatrice sau semn de naștere. Poate fi foarte dureros și poate duce la depresiune.
Puteți petrece o cantitate mare de timp:
- Privindu-ți fața sau corpul în oglindă
- Comparând caracteristicile dvs. cu alte persoane
- Acoperindu-te cu mult machiaj
- Gândindu-mă la chirurgia plastică
Dacă vă confruntați cu una dintre aceste tulburări de anxietate sau credeți că puteți prezenta simptome, atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist medical despre situația dumneavoastră. Există pași activi pe care îi poți lua sub îngrijirea lor, care pot reduce intensitatea sentimentelor tale îngrijorătoare.
O altă opțiune de luat în considerare este utilizarea unui produs care poate ajuta la ameliorarea imediată a sentimentelor acute de anxietate. Anxt este conceput pentru a conține toate ingredientele cheie care pot ajuta la relaxare și ameliorarea simptomelor stresului și a gândurilor anxioase.
Puteți combina produsele Anxt cu alte forme de ameliorare a stresului, cum ar fi uleiurile esențiale sau balsamul de lămâie, pentru a crea un rezultat puternic care poate ajuta la atenuarea declanșatorilor.
Dacă te lupți cu simptomele anxietății chiar acum, atunci caută ajutor pentru stresul pe care îl simți. Nu lăsați ca o tulburare de anxietate să fie definiția a ceea ce sunteți.